വ്യായാമ വേളയിൽ, ശരീരത്തിൻ്റെ മുഴുവൻ പേശികളും ചുരുങ്ങുന്നു, ഹൃദയമിടിപ്പും ശ്വസനവും വേഗത്തിലാക്കുന്നു, ഉപാപചയ നിരക്ക് വർദ്ധിക്കുന്നു, രക്തയോട്ടം വേഗത്തിലാക്കുന്നു, വിയർപ്പിൻ്റെ അളവ് ദൈനംദിന പ്രവർത്തനങ്ങളേക്കാൾ വളരെ കൂടുതലാണ്. അതിനാൽ, വ്യായാമ വേളയിൽ വിയർപ്പ് പുറന്തള്ളുന്നത് സുഗമമാക്കുന്നതിന് ശ്വസിക്കാൻ കഴിയുന്നതും വേഗതയേറിയതുമായ തുണിത്തരങ്ങളുള്ള കായിക വസ്ത്രങ്ങൾ നിങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കണം.

സ്പോർട്സ് വസ്ത്രങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുമ്പോൾ, സ്പാൻഡെക്സ് പോലുള്ള ഇലാസ്റ്റിക് ഘടകങ്ങളുള്ള കായിക വസ്ത്രങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതും പ്രധാനമാണ്. കാരണം ഏത് തരത്തിലുള്ള സ്പോർട്സ് ആയാലും, പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ പരിധി ദൈനംദിന ജോലിയെയും ജീവിതത്തെയും അപേക്ഷിച്ച് വളരെ വലുതാണ്, അതിനാൽ വസ്ത്രങ്ങളുടെ വികാസത്തിനുള്ള ആവശ്യകതകളും ഉയർന്നതാണ്.
യോഗ പ്രവർത്തനങ്ങൾക്കായി വ്യക്തിഗത വസ്ത്രങ്ങൾ ധരിക്കുക.

യോഗ പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ പങ്കെടുക്കുമ്പോൾ വ്യക്തിഗത വസ്ത്രങ്ങൾ ധരിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. കാരണം യോഗ പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ, ശരീരത്തിലെ സന്ധികൾക്കും പേശികൾക്കും കൃത്യമായ ആവശ്യകതകൾ താരതമ്യേന വ്യക്തമാണ്. വിദ്യാർത്ഥികളുടെ ചലനങ്ങൾ ശരിയാണോ എന്ന് മനസിലാക്കാനും കൃത്യസമയത്ത് തെറ്റായ ഭാവം ശരിയാക്കാനും കോച്ചിന് അനുയോജ്യമായ വസ്ത്രങ്ങൾ ധരിക്കുന്നത് സഹായകരമാണ്.

ശുദ്ധമായ കോട്ടൺ വസ്ത്രങ്ങൾക്ക് വിയർപ്പ് ആഗിരണം ചെയ്യാനുള്ള ശക്തമായ കഴിവുണ്ടെന്നും ഫിറ്റ്നസിന് വളരെ അനുയോജ്യമാണെന്നും ചില സുഹൃത്തുക്കൾ കരുതുന്നു. വാസ്തവത്തിൽ, ശുദ്ധമായ കോട്ടൺ വസ്ത്രങ്ങൾക്ക് വിയർപ്പ് ആഗിരണം ചെയ്യാനുള്ള ശക്തമായ കഴിവുണ്ടെങ്കിലും, മന്ദഗതിയിലുള്ള വിയർപ്പിൻ്റെ ദോഷവും ഇതിന് ഉണ്ട്. നിങ്ങൾ ശുദ്ധമായ കോട്ടൺ വസ്ത്രം ധരിക്കുകയാണെങ്കിൽ, വിയർപ്പ് ആഗിരണം ചെയ്ത ശുദ്ധമായ കോട്ടൺ വസ്ത്രം മനുഷ്യശരീരത്തിൽ ജലദോഷം പിടിപെടാനുള്ള സാധ്യത എളുപ്പത്തിൽ കൊണ്ടുവരും. അതിനാൽ, ശാരീരികക്ഷമതയ്ക്കായി ശുദ്ധമായ കോട്ടൺ വസ്ത്രങ്ങൾ ധരിക്കരുതെന്ന് ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.